Как часто следует стирать спортивную одежду? Следует ли делать это после каждого сеанса? Рассказываем. · КАК СТИРАТЬ ОДЕЖДУ, ЧТОБЫ ОНА НЕ. Как часто стирать спортивную одежду · Вам нужно чаще стирать все, что соприкасается с пахом. · Не пропускайте стирку носков, даже если вы думаете.
Признайтесь, часто ли вы стираете свою спортивную одежду после тренировок. После каждого занятия или, как только почувствуете исходящий от нее неприятный запах. Между тем, многие считают, что стирать спортивную одежду после каждой тренировки не обязательно. Достаточно высушить ее или прополоскать в прохладной воде.
Какие действия лучше предпринять, чтобы не навредить своему здоровью, нам рассказал тренер по фитнесу. Не стоит приводить аргументы, вроде тех, что после активной тренировки все мы источаем неприятный запах — это всем известный факт. Нет каких-либо четких правил относительно того, когда нам следует стирать свою спортивную одежду.
Решение только за вами. В тренажерном зале и без того стоит не самый приятный аромат, а вот новую и дорогостоящую одежду так не хочется застирывать до дыр. Поэтому многие определяют необходимости стирать одежду так сказать на глаз.
По факту степень неприятного запаха во многом зависит от индивидуальных особенностей организма, спортивной активности, видов занятий и так далее. Многие, учитывая уровень влажности в доме, привыкли просто вывешивать белье после занятий спортом.
Оно проветривается, высыхает и его можно снова надевать на тренировку. Если же в жилом помещении очень сыро, тогда поневоле придется выстирывать или как минимум полоскать одежду после каждых занятий спортом.
6 рекомендаций о том, как стирать спортивную одежду
Тем не менее никто не поспорит с тем, что спортивные вещи необходимо поддерживать в чистоте.И дело здесь не столько в неприятном запахе и потоотделении, сколько в других не менее важных факторах. Более того, они настолько серьезные, что игнорировать их значение неприемлемо, поскольку они могут вылиться в негативные последствия для здоровья.
Дело в том, что неприятный запах возникает не столько из-за потоотделения, сколько из-за бактерий, размножающихся во влажной среде, которой является одежда, пропитанная потом. На поверхности нашего тела сосредоточено огромное количество бактерий, большая часть из которых не опасна для нашего здоровья.
Но после занятий спортом, даже в так называемой дышащей одежде, баланс этих бактерий нарушается, в результате появляется не только запах, но и другие более серьезные проблемы. Одним из таких последствий является стафилококковая инфекция. Для людей, соблюдающих личную гигиену, вероятность возникновения кожных инфекций сведена к минимуму.
Во многом по этой причине мы стираем свое белье. Утверждение, что уничтожить вредоносные бактерии можно только в горячей воде, ошибочно. Более того, такая стирка превращает новую и качественную одежду в старую и выцветшую. Еще один недостаток стирки — полоскание вещей с кондиционером.
Ароматические компоненты в его составе высвобождают некоторое количество масел, часть из них остается на одежде. Даже при незначительном потоотделении в такой среде начинают активно размножаться бактерии. Наверняка и вы замечали, что после стирки с кондиционером одежда начинает источать неприятный запах быстрее.
При интенсивных занятиях спортом одежда становится потной и липкой. 
Тренировались сегодня утром. Похлопайте себя по плечу, принимая душ. Но не забывайте: от бактерий надо очищать не только тело. Позаботьтесь также и о своей потной и плохо пахнущей одежде.
Ее надо стирать каждый раз после использования. Личный тренер Кэти Данлоп говорит, что если не сделать этого, пот останется на одежде и станет питательной средой для бактерий. В результате может развиться грибковая инфекция или другие неприятные вещи, такие как акне или даже инфекции мочеполовых путей.
Не знаете, с чего начать. Предлагаем вам несколько советов, как сохранить свою спортивную одежду свежей и чистой, не испортив ее в процессе стирки. С этим ничего не поделаешь: нужно стирать потную одежду после каждой тренировки. Доктор Дженнифер Ланда, гинеколог и главный врач клиники BodyLogicMD объясняет, что это надо делать каждый раз без исключения после посещения тренажерного зала.
Когда вы потеете, ваши потовые железы выделяют белки и липиды. Бактерии, которые живут на коже, питаются этими липидами и воздействуют на белки, поэтому появляется запах. 
Ланда также заявляет, что, если не стирать спортивную одежду после каждой тренировки особенно соприкасающуюся с промежностью, например, леггинсы или шорты , то можно нарушить уровень pH во влагалище.
Это может сделать вас более склонными к дрожжевым инфекциям, бактериальным инфекциям и другим не очень приятным осложнениям. Помимо роста количества бактерий и инфекций, которые может вызвать грязное белье, от вас будет просто плохо пахнуть.
Вы ведь не хотите, чтобы все в тренажерном зале тыкали на вас пальцем. Не выбирайте ароматизированные моющие средства, так как они могут вызвать раздражение кожи. Использование красителей и отдушек на спортивной одежде также может привести к раздражению кожи, особенно в интимной зоне. Она рекомендует использовать интенсивный режим стирки, чтобы избавиться от пота и запахов.
Но это может привести к тому, что одежда будет сильнее изнашиваться с течением времени и потребует более ранней замены. Следовательно, прежде всего, необходимо подумать о том, как часто вы готовы менять ее на новую. Согласно исследованию, проведенному Американским обществом микробиологов, спортивная одежда из полиэфирного материала особенно подвержена появлению неприятных запахов, поэтому она требует интенсивного цикла стирки.
Самое главное, лучше всего посмотреть этикетку и следовать инструкциям для каждого конкретного предмета одежды, так как требования могут варьироваться в зависимости от материала. Одежду, склонную к усадке, или из очень деликатного материала, который легко вытягивается, не стоит класть в сушильную машину.
Лучше избегать сушки бюстгальтеров в таких машинах, потому что они могут повредиться там и изнашиваются быстрее. В зависимости от материала, леггинсы также могут представлять определенные трудности. Лучше просто повесить одежду на вешалку.
Все вещи со стразами обязательно должны сушиться естественным образом на воздухе. 
Обычную спортивную одежду все же можно сушить в машине, но необходимо установить самую минимальную температуру, чтобы не повредить материал. Тогда она прослужит долго. По правде говоря, это трудно определить, поэтому ориентируйтесь на свое мнение.
Поскольку нет определенных сроков и все зависит от индивидуального использования, личный тренер Кэти Данлоп рекомендует следующие ориентиры:. Хорошим показателем того, пришло ли время выбросить вещь, является ее запах. Если после стирки он не исчез, возможно, пришло время купить новую спортивную одежду.
Один нюанс — сначала проверьте стиральную машину на наличие грибка или плесени. Как только проблема была решена, запах со спортивной одежды также исчез. Исследователи утверждают, что у людей с чрезмерным потоотделением чаще развиваются кожные раздражения и инфекции. Если не стирать одежду регулярно, появляется большая вероятность того, что бактерии и грибок попадут в волокна ткани, и запах не исчезнет при стирке.
Так что, если вы регулярно и интенсивно тренируетесь, не забудьте сразу же постирать спортивную одежду. Если вы занимаетесь пилатесом или делаете упражнения у хореографического станка, можно подождать день или два перед стиркой, так как одежда не будет сильно пахнуть. Несколько советов, которые помогут продлить срок службы вашей спортивной одежды и мои комментарии к ним.
Если просто высушить потную одежду перед следующей тренировкой, то ничего хорошего из этого не выйдет. К той грязи, поту и бактериям, что вы принесли с прошлой тренировки, добавятся новые, из-за этого неприятный запах только усилится. Если по какой-то причине сразу же постирать спортивные вещи невозможно, нужно предварительно замочить их в уксусно-водном растворе, прополоскать и высушить.
Но этот метод не заменит стирку, а только поможет не ухудшить положение дел, если прямо сейчас постирать одежду не получается. Совет хороший, но следовать ему зачастую лень. Если честно, я сам иногда грешу тем, что после тренировки просто развешиваю одежду на сушилку и откладываю стирку.
Я думаю, тут всё индивидуально, кто-то потеет больше, кто-то меньше. Поэтому режим стирки нужно подбирать индивидуально. Всем знаком неприятный запах от спортивной одежды. А причиной его являются живущие на коже бактерии, которые питаются потом. После тренировки пот впитывается в вещи, там же оказываются и бактерии вместе с их продуктами жизнедеятельности.
Вещи начинают плохо пахнуть. Вывести этих зловонных бактерий поможет белый дистиллированный уксус. В его составе содержится кислота, которую бактерии на дух не переносят. Нужно смешать уксус и холодную воду в пропорции , замочить в этом растворе одежду, оставить на полчаса, а затем постирать как обычно.
Думаю, что уксус тут действительно поможет. Сам не проверял, так как не сталкивался с проблемой, когда обычная стирка не помогает избавиться от запаха. Обычно спортивная одежды изготавливается из эластана либо содержит его в своем составе.
Это прекрасный материал, который отталкивает воду, такая особенность позволяет одежде дольше оставаться сухой. Но при стирке эластан впитывает стиральные порошки. Некоторые порошки плохо растворяются и их частички забиваются в швы одежды, что может вызвать аллергическую реакцию.
Поэтому при возможности лучше использовать специальный гель для стирки спортивной одежды. Перед стиркой желательно застегнуть вещи на все молнии или кнопки, вывернуть их наизнанку. Не забудьте проверить карманы, вдруг там остался смартфон или ключи от квартиры. Добавьте две чайные ложки геля.
Следы от дезодоранта или пятна пота можно убрать, если перед стиркой почистите их гелем с помощью зубной щётки. Кто-нибудь видел в продаже такой гель?
Пусть в быту, на работе - всюду Вас встречают тепло и уют, Пусть все дни лишь счастливыми будут, Мир, здоровье и счастье ждут! Желаю я тебе здоровья Чтоб, в ветер, бурю, зной и град Не повёл бы ты и бровью Любой погоде был бы рад!
От всей души с поклоном и любовью Мы Вам желаем долгих-долгих лет. Большого счастья, крепкого здоровья , Хороших дел и трудовых побед. Он послал пачку с ослом без подарка! Такая инаугурация не так-то просто увидеть. Здоровый Дорогой Трукс - Чудотворец. Мы по-прежнему очень гордимся нашими клиентами.
Желаю вам приятного дня и успехов в вашем бизнесе. Сегодня нас заказали с несколькими инвалидными креслами. Большое спасибо за своевременную доставку. Они хорошие, дети очень счастливы! У нас также есть доске от вас в школе - может быть, 14 дней назад. Многие довольные клиенты и успехи в вашей работе!
Счастья желаем, здоровья, успехов, Hежности, ласки, радости, смеха, Желаем с родными Вам мирно прожить, С песней по жизни идти, не тужить! Желаем счастья, светлых дней, Здоровья, что всего ценней, Дороги жизни подлинней И много радости на ней!
Хлебом-солью семья твоя славится, Ото всех пожелание наше - Будь здоров, пусть гостей не убавится Да икры будет полная чаша! Добрый день, сегодня у нас есть спонсорство для Дня отца. Мы хотели бы поблагодарить эту фирму за вас таким образом. В оба года благородство мебели любило нас, а также детей.
Мы высоко ценим назначение с вами и вашими сотрудниками, которые всегда ставят нас в дверь, и мы считаем, что мы также будем обращаться к вашей компании в течение ближайших нескольких лет, чтобы поставлять НСК. Это произошло именно по моим идеям и желаниям.
Ваш родитель ценит как детей первого, так и второго классов. Мы хотим рассказать вам вашу милость и благодарность, что вы заинтересованы в нас, и особенно, что вы можете отправить свои деньги в нашу компанию. В настоящее время это великий мятеж, и очень грустно, что таких людей, как ты, нет.
Поэтому возьми нашу благодарность от нас, и мы желаем, чтобы ты пришел в фирму и имел здоровую и долгую жизнь в любви и чести. Храни Вас Бог от житейских невзгод, От тяжких болезней, душевных тревог. Пусть будет побольше безоблачных дней, Согретых любовью родных и друзей! Его не купишь и в билете лотерейном не найдешь, За хвост, увы, его ты тоже не поймаешь.
Его однажды в жизни только обретешь, И я надеюсь — никогда не потеряешь! Спасибо за вашу кухню, дети очень добры, и вы можете видеть, что вы и ваши коллеги способны понимать детей. Во время праздников мы будем рисовать и устанавливать кухню в другую часть педиатрии, а затем дадим вам фотографию о том, как вы плохо играете.
Желаем вам и вашим коллегам приятного лета и много хороших дней. Для «Слонника» Мари Руманова, режиссера. Они достигают старых времен и привычек, которые лучше всего выражают болгарское этническое самосознание, что доказывает развитие культуры, которой, несмотря на множество опасностей, удалось выжить.
Я желаю тебе здоровья, Ведь оно всегда пригодиться, Ну а всего остального Ты и сам способен добиться. Желаю вам смеяться везде и всегда, Тогда нипочем будут вам холода! Пусть смех каждый день вашу жизнь удлиняет, И ваше здоровье пускай укрепляет! День Здоровья! В этот день Поздравлять друзей не лень!
Поздравляю, поздравляю, Счастья, радости желаю. Ну, а, главное, — здоровья! Это главное условье Для жизни счастливой, Для радости звонкой, Для крепкой семьи И для смеха ребенка! Праздник фольклора выживания, одна из болгарских традиций. Новый год по юлианскому календарю , как и Рождество, на тринадцать дней позже, чем григорианский календарь , используемый католиками и прибывающий ночью с го числа 14 января.
Его празднуют православные и греко-католики. После полуночи, когда наступает Новый год , Сурвакари отправляется из своих домов с украшенными злаковыми ушами, выражает пожелания здоровья и долгой жизни. Украшенные уши называются остатками, которые избиты на спине.
Этот традиционный новогодний обычай позволяет детям бить взрослых на спине. У меня к тебе важнейшее послание Ты такого нигде не слыхал: В этот день моё пожелание — Чтобы ты никогда не хворал. Хочу тебе сказать сегодня, друг, Что грусть или тоску сменяет счастье, Будьте здоровы, не только чихая.
Будьте здоровы в апреле и в мае. Будьте здоровы с утра и под вечер. Будьте здоровы отныне и вечно! Таким образом, дети делают новогодние пожелания взрослым. Еще одна рождественская традиция - посетить дома колендари, которые перед канун Рождества ходят по дому и желают. Карточка кинзы - длинная резная дубовая палочка, называемая дуршлагом.
Обряд колендари объединяет песни, танцы и благословения. Затем дома посещают бабушку Марты, и люди обмениваются амулетами из красной и белой пряжи, называемой мартенситами. Этот амулет должен обеспечить счастье и здоровье и защитить вас от несчастья.
Он работает только если вы носите его как ожерелье или браслет, пока не увидите первый аист или проглотите. В начале весны отмечают кукери, ритуал, на который каждый участник готовит богато украшенную маску. Богатство украшений свидетельствует только о художественном разуме раковины и ее навыках.
Участники, помимо масок, носят красочную одежду, украшенную собой. Желаем прожить Вам больше ста лет, И чтоб не подвел Вас иммунитет, Детей от простуды желаем сберечь, И чтоб не пришлось Вам и вовсе болеть! И мы в день здоровья хотим Вам сказать, Что нужно беречься, не перемерзать, Чтоб были здоровы родные, друзья Доверится нужно умелым врачам!
Основной момент обряда - это символизм вспашки и посева, который предсказывает обильный урожай полей и садов. На Пасху, как и в Польше, расписаны пасхальные яйца , но согласно болгарской традиции это делается в Великий четверг или в субботу. Старшая женщина из семьи начинает рисовать, символически отмечая знак креста на лбу детей и остальную семью.
Древнее убеждение, что яйца обладают магической и целительной силой, сохранилось сегодня. В дополнение к народным традициям вы также можете насладиться богатыми кулинарными традициями и производством вина. Начало виноградных лоз на территории приписывается Тракому, считающемуся одним из лучших античных виноделов.
Первые виноградники были установлены вдоль реки Марик и в прибрежных районах. До сих пор традиционная традиция вина. В дополнение к винам вы можете насладиться великолепной кухней с множеством оригинальных специй. По-моему, нет человека, который бы не слышал такого в свой адрес. У многих подобные пожеланиями ассоциируются со здоровьем, благополучием, с мирной обстановкой в семье, на работе.
Да и видя долгожителей, их доброжелательную умиротворенную улыбку, о другом и не думаешь. В начале этого года, который объявлен годом здорового образа жизни, хочется поговорить именно о долгожительстве. Не чувствуешь своих лет, когда знаешь, что нужен кому-то. Семейная пара Храповы Михаил и Надежда.
Оба родились в году - их пока нельзя назвать долгожителями, но мы спросим их мнение о долгожительстве. Глава семьи Михаил заявил, что их семья с молодости любит спорт и подвижный образ жизни. В этом, он считает, один из секретов долгожительства.
Его жена Надежда добавила, что сейчас у нее нарушен ритм жизни и она бы хотела, чтобы это отношение к спорту у нее не остывало. Долгожительство - это оставить добрую память о себе. Другой человек, у которого я спросила о долгожительстве, - Диденко Елизавета Кондратьевна, 8 марта этого года ей будет 89 лет.
О ее жизни можно много говорить. О жизни до войны и во время. Она участница Сталинградских боев, имеющая много заслуг. Первое, что сказала мне Елизавета Кондратьевна, что где бы она ни была - на войне или в мирное время, она всегда чувствовала руку Бога на себе.
Всегда в Него верила. Во время боев не получила ни одного ранения - точно знала, что это заслуга только Всевышнего. Для меня всегда был примером Иисус Христос, - продолжала свой рассказ Диденко, - Он не был долгожителем, но смотрите, какую память оставил после себя. Более лет говорят о Нем. Через Его имя я и пришла к Богу.
Во время войны я знала, что Бог есть, что Он меня хранит, что Он рядом, но так близко, как сейчас, я Бога не знала. Я ведь не знала, что Иисус умер, чтобы через Него каждый пришел к Отцу Небесному. Сейчас я не только чувствую Его руку, но и внутри себя ощущаю радость спасения и Его сострадание к людям.
Как долго нужно носить одежду между стиркамиПоделиться:
Leave a Reply